Andre ting

Foredrag med Thomas Pape om Mindfullnes Running. Det er en PDF fil på 13 MB så den tager lang tid om at åbne op. Klik her

Løberegnskab for 2012 er klar

Løberegnskabet er lavet i Excel. Det er muligt at indtaste egne data i Excel-filen og gemme løberegnskabet på egen pc (vælg filer og gem som).

Klik på billedet og åben løberegnskabet i Excel

Foredrag med Peter Andersen om marathontræning afholdt den 21. januar 2012 

Peter Andersen har holdt foredrag om marathontræning hvor det blev gennemgået, hvad der er godt at træne i perioden frem til lørdag den 10. marts.

Plancher og et 6 ugers generelt træningsprogram til marathon kan ses nedenfor

Plancher fra foredrag

Generelt 6 ugers træningsprogram til marathon

Den 10. marts 2012 vil Peter Andersen fortælle om træningen frem til marathon konkurrencerne i april/maj måned. Ligeledes vil Peter komme ind på måder at trappe træningen ned på de sidste dage før løbet.

Foredrag med Peter Andersen om løbeplanlægning afholdt den 27. oktober 2010 

Klik på billedet og se plancher i PDF-format

Foredrag med Jan Gram om løbeplanlægning og træningslære afholdt den 28. maj 2008

Klik på billedet og se plancher i PDF-format